Cúi xuống nhặt đồ rồi đứng lên thấy lưng đau nhói, phải chống tay hoặc từ từ duỗi người mới dễ chịu là tình huống có thể gây lo lắng. Nhiều người nghĩ ngay đến thoát vị đĩa đệm, nhưng biểu hiện này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân.
Đau thắt lưng khi cúi người và đứng lên chưa đủ để xác định một bệnh cụ thể. Phần lớn đau thắt lưng thuộc nhóm không đặc hiệu, nghĩa là không thể quy hoàn toàn cơn đau cho một tổn thương cấu trúc hay bệnh lý xác định. Muốn đánh giá đúng, cần xem xét cả triệu chứng đi kèm và mức độ ảnh hưởng đến vận động.
Những nguyên nhân có thể gây đau khi cúi xuống rồi đứng lên
Căng cơ và bong gân là những nguyên nhân có thể gây đau lưng, đặc biệt sau nâng vật nặng hoặc xoay người không phù hợp. Cơn đau có thể rõ hơn khi cúi, nâng đồ hay thay đổi tư thế.
Nếu triệu chứng xuất hiện sau một công việc cụ thể, hãy ghi nhớ động tác lúc bắt đầu đau. Tuy nhiên, đau khu trú ở lưng vẫn chưa đủ để khẳng định chỉ bị căng cơ.
Thoát vị đĩa đệm có thể gây đau thắt lưng và khó cúi hoặc duỗi lưng. Khi ảnh hưởng đến thần kinh, người bệnh có thể đau lan xuống mông, chân, kèm tê bì hoặc yếu cơ.
Những triệu chứng xuống chân cần được chú ý khi đánh giá nguyên nhân. Dù vậy, không phải mọi trường hợp thoát vị đĩa đệm đều gây đau, và không thể tự chẩn đoán bệnh chỉ bằng động tác cúi người.
Thay đổi thoái hóa và các vấn đề cấu trúc cột sống
Thoái hóa đĩa đệm, bệnh lý khớp cột sống hoặc trượt đốt sống cũng có thể liên quan đến đau lưng. Các nguyên nhân này cần được phân biệt qua thăm khám.
Đặc biệt, người có loãng xương bị đau lưng mới xuất hiện cần được đánh giá phù hợp vì loãng xương có thể dẫn đến gãy đốt sống. Không nên mặc định mọi cơn đau sau một động tác đều là đau cơ.
Bạn nên mô tả rõ đau bắt đầu lúc cúi xuống, khi giữ tư thế cúi hay lúc duỗi người đứng lên. Đồng thời, ghi nhận đau xuất hiện khi không cầm đồ hay chỉ khi nâng vật.
Ví dụ, mô tả “đau lệch bên phải khi đứng lên sau lúc nhặt đồ, không đau lan xuống chân” sẽ giúp cuộc trao đổi cụ thể hơn câu “tôi bị đau lưng”.
Hãy cho bác sĩ biết bạn còn đi lại, mặc quần áo, đứng lên khỏi ghế hoặc làm việc được đến mức nào. Tiền sử đau tương tự, thời gian kéo dài và yếu tố làm đau tăng hoặc giảm cũng hữu ích.
Bác sĩ có thể kiểm tra vận động, sức cơ, cảm giác và phản xạ để định hướng nguyên nhân. Không nên cố lặp lại động tác gây đau để tự kiểm tra tại nhà.
Khi nào cần đi khám ngay?
Cần đến cơ sở cấp cứu nếu đau lưng kèm bí tiểu mới xuất hiện, mất kiểm soát đại tiểu tiện hoặc tê vùng sinh dục, quanh hậu môn. Đau kèm yếu, tê cả hai chân hoặc xuất hiện sau tai nạn nghiêm trọng cũng cần được đánh giá ngay.
Nên khám khẩn nếu đau dữ dội khởi phát đột ngột, tăng nhanh hoặc kèm sốt, rét run. Với đau kéo dài nhiều tuần, ảnh hưởng sinh hoạt, đau nhiều về đêm hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, cần chủ động thăm khám.
Nếu không có dấu hiệu cảnh báo, hãy giảm những hoạt động khiến đau tăng và duy trì vận động nhẹ trong khả năng chịu đựng. Không nên nằm bất động nhiều ngày.
Có thể cân nhắc chườm ấm để giảm cứng hoặc co thắt cơ, dùng lớp vải ngăn giữa da và túi chườm. Nếu vận động hay bài tập làm đau tăng, nên dừng và xin hướng dẫn. Thuốc giảm đau cần được lựa chọn phù hợp với sức khỏe từng người.
Khi triệu chứng cho phép, việc trở lại hoạt động nên tăng dần. Vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ hỗ trợ lưng và khả năng vận động; bài tập cần phù hợp với tình trạng cụ thể.
Người bệnh nên theo dõi những mục tiêu thực tế như đứng lên dễ hơn, đi lại thoải mái hơn hoặc trở lại công việc. Với đau thắt lưng không đặc hiệu, chăm sóc còn bao gồm điều chỉnh hoạt động, giấc ngủ và thói quen sinh hoạt để hỗ trợ phục hồi.
Không phải trường hợp nào cũng cần chụp MRI ngay từ đầu. Bác sĩ thường hỏi bệnh, khám và chỉ định xét nghiệm hoặc chẩn đoán hình ảnh khi cần xác nhận hay loại trừ nguyên nhân cụ thể.
Tương tự, đau khi cúi người không đồng nghĩa phải phẫu thuật. Ngay cả với thoát vị đĩa đệm, phẫu thuật thường không phải lựa chọn đầu tiên; hướng điều trị phụ thuộc diễn biến, đáp ứng và tình trạng thần kinh.
Nếu cơn đau tái diễn, hãy chuẩn bị thông tin về lần khởi phát, hướng lan và hoạt động đang bị hạn chế trước khi đến khám. Những chi tiết này giúp việc tư vấn tập trung vào vấn đề bạn cần cải thiện.
Nếu đau thắt lưng khi cúi người và đứng lên thường xuyên tái phát hoặc gây khó khăn trong sinh hoạt, bạn có thể liên hệ để được tư vấn lịch thăm khám.
Địa chỉ: 56/17 Thạnh Lộc 16, KP 40, Phường An Phú Đông, TP.HCM
Hotline: 0903 645 788 - 0908 119 177
CSKH: 0369 5617 88
Email: yhct.phuockhang@gmail.com
Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho chúng tôi! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.
ĐÁNH GIÁ SẢN PHẨM